練江氏氣功的注意事項

時間：2018-01-17     來源：江氏氣功

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練江氏氣功的注意事項：

1.調整好心態：

有良好的心態，容易入靜放鬆，能提高練功療效。要以典型病例為榜樣，樹立三心（信心，決心，恆心）。七情干擾是練功的大敵。首先：自己要加強修養，對別人要理解和寬容，對自己的病情既來之則安之，戰略上藐視它，戰術上重視它。

2.做好練功前的準備

首先要使自己思想意識，情緒平靜，思想不要太複雜，安排好近日的事情，如：家務，親戚朋友之間的事，避免練功時想，影響入靜。

3.冬天寒冷

要避開風口，如大風，大霧不要在外邊練功。中老年人注意頸部保暖，寒冷易使頸部動脈血管收縮，可配上圍巾，手套。

4.練功保持入靜。

當練功有雜念時，就要提醒自己意守丹田，不要讓雜念繼續發展。要改變胡思亂想，慢慢糾正，就能更好意守丹田。

5.練功又上班的學員.

每天必須堅持一定時間練功，能練15分鐘都會收效，不要停練功。每次做功後都會有舒適和愉快的感覺。

待續，請留意。